Doorheen mijn leven heb ik al verscheidene keren aangeleerd gekregen dat interne motivatie de beste manier is om dingen gedaan te krijgen. Volgens mij ligt het toch iets genuanceerder.

De laatste jaren heb ik herontdekt dat ik van wandelen geniet en er energie van krijg. Daarnaast is het goed voor mijn fysieke en mentale gezondheid. De drive om te wandelen zat er echt in. Ik ben immens gemotiveerd om dit te blijven volhouden. Doch, wanneer de externe motivatie wegviel, stopte het wandelen even snel. Elke dag dacht ik: ik moet weer gaan wandelen en het lukte me gewoon niet.

Vorige week vroeg ik aan een vriendin om die stok achter mijn deur weer klaar te zetten en sindsdien wandel ik weer plichtsgetrouw. Deze week al 4 wandelingen en ik vermoed straks ook nog eentje. Ik hou zoveel van een avondwandeling in de ondergaande zon.

Nu ben ik zeker niet alleen in dit verhaal. Zo las ik gisteren op social media een vraag van een puber. Hij zat in het middelbaar en was super gemotiveerd om zijn schoolwerk, huistaken en studie te doen. Het lukte hem echter vaak niet om een plan van aanpak te maken en effectief te beginnen. Hij vroeg zich af hoe hij dit kon veranderen. Hij wilde die externe push om zijn interne motivatie om te zetten in daadkracht.

Wat mij voornamelijk opvalt is dat het niet of/of is maar eerder en/en. Je hebt interne motivatie nodig maar evenzeer kan dit aangevuld worden met externe aanmoediging. Een mens leeft niet alleen op een eiland. Waarom zouden we onszelf verplichten om alleen te gaan wanneer we op aarde zoveel mensen hebben die ons liefdevol willen steunen?

En toch lijkt het voor veel mensen, inclusief mezelf, vaak moeilijk om toe te geven dat die externe hulp nodig is en gewaardeerd wordt. Doch als ik mijn dochter wil aanleren dat hulp vragen om wat ondersteuning te krijgen best mag dan doe ik dit best door in dit voorbeeld te leven. Door te tonen dat ook ik af en toe hulp nodig heb. Door te tonen dat de mensen rondom haar soms ook fouten maken. Door te tonen dat wanneer nodig de mensen rondom je echt wel komen om te helpen.

Interne motivatie gaat meestal hand in hand met externe motivatie en ondersteuning en dat is helemaal normaal. Niemand is alleen op deze wereld, hoe graag we dat af en toe ook wel eens zouden willen zijn.