Zondagochtend en lekker uitgeslapen. Geen wekker, gewoon wakker worden wanneer mijn lichaam aangaf wakker te zijn. Wat 6:00 uur was en dus voor veel mensen waarschijnlijk als te vroeg ervaren wordt maar voor mij was het uitslapen. Acht uur in bed gezeten, meer heb ik niet nodig. Daarna een uurtje gegamed. Nogmaals beseft hoeveel vooruitgang […]
mindfulnessretraite
Enkele maanden geleden schreef ik mij op een moedig moment in voor een retraite. Een weekend weg van huis om tijd te nemen en mijn mindfulness levensstijl te verdiepen en met een open, milde, niet oordelende aandacht naar het leven te kijken. Toen enkele dagen nadien de moed plaats ruimde voor realiteit wist ik dat […]
overprikkeling bij kinderen
Laat me beginnen met duidelijk te maken dat ik twee fantastische kids heb. Ze zijn geweldig zoals ze zijn en ik ben er trots op. Mijn dochter is een spring in het veld die meestal goedlachs en huppelend door het leven danst. Maar af en toe loopt alles toch niet helemaal zoals zij (en ik) […]