Deze zondagochtend begin ik bewust zen. Nadat ik om 7:30 uur mijn bed uitkom en de badkamer passeer zet ik mij op mijn meditatiekussen. Twintig minuutjes absolute rust. Ik besluit dat ik meer kan gebruiken van deze ontspanning. Dus ik spendeer ook de rest van de ochtend in mijn persoonlijke zen-ruimte. Weg van alle dagelijkse […]
autisme en een (tijdelijke) emotionele dip
Autisme is dagelijks lijden. De ene dag al wat meer dan de andere. De afgelopen dagen kwamen verschillende elementen des levens samen en was het emotioneel best moeilijk. Door de zomervakantie zijn de meeste van mijn professionele begeleiders in vakantie waardoor ventilatiegesprekken wegvielen. Dat maakt dat mijn draagkracht verminderd. Daarbovenop had ik deze maand heel […]
klaar voor het nieuwe werkjaar
Een belangrijk onderdeel van een lang gezond leven is iedere dag opstaan met iets plezierig voor ogen. Iets waardoor je graag je bed uitkomt om je dag met enthousiasme te starten. Momenteel ben ik hard aan het werken om een aantal nieuwe doelen voor het komende werkjaar vorm te geven. Niets zo motiverend dan van […]