Lockdown nodigt uit tot rustiger, minder gehaast leven. Zo kan ik op een zaterdagochtend, na een meditatie en gezellig ontbijt met mijn gezin, tijd maken om een blogje te schrijven. Een thee in de aanslag, gezellig in het zonnetje met jazzmuziek op de achtergrond. Gewoon genieten. Ja, dat kan ook nog in tijden van lockdown. […]
Je bladert archieven voor
Categorie: mindfulness
Milde open aandacht zet aan tot grijs denken.
Mijn meditatiekussen is de plek om mijn blik naar mezelf te brengen. Het is een moment van bezinning, van opmerken en loslaten. Wanneer ik op mijn kussen zit, dan concentreer ik me op mijn ademhaling. Maar steeds weer dwalen mijn gedachten af naar de dingen des levens. Ik merk op wat me bezighoud. Opmerken, niet […]
Crash and survive
Covid19 en vooral de effecten die het op de samenleving heeft, begint een grotere impact te hebben op mijn leven. Ik heb echt de routine, de vaste structuur in mijn leven nodig. En nu deze wegvalt, kom ik meer en meer in overlevingsmodus. Alle houvast glipt uit mijn vingers. Gisteren had ik het gevoel te […]